Yoga à Lille : Ecole de yoga avec cours et stages de yoga dans le Nord

Découvrez le yoga anti stress, les secrets de la décontraction et de la relaxation

En vérité, dans le Yoga, tous les efforts qui sont faits vont dans le sens d'un apaisement de l'esprit par une réduction des tensions.

C'est vrai notamment quand on pratique les postures de Yoga, et il en existe une grande variété. Qu'elles soient debout, assis, sur le ventre ou sur le dos, en dynamique ou en statique, les postures sont un premier moyen de pratiquer le Yoga et de se maîtriser soi-même, donc se calmer, être relaxé et décontracté.

C'est vrai aussi lorsqu'on s'intéresse à son souffle, en quittant la respiration "réflexe" pour observer d'abord, et contrôler ensuite l'expiration puis l'inspiration. Alors, après quelques minutes de pratique du contrôle du souffle, ou Pranayama en sanscrit, s'installe dans le silence un véritable bien-être.

Puis peut venir la méditation. C'est un état plus intérieur, qui se prépare soigneusement. Il y a des préalables à respecter, le thème de méditation doit être choisi avec soin, on ne quitte pas une méditation n'importe comment. Tout ceci ne s'apprend pas dans les livres mais auprès d'un professeur compétent et expérimenté.

Le programme de ce stage de deux jours reposera sur ces trois pilliers ; postures, souffle et méditation.

Au programme également : un résumé de la philosophie de Yoga à travers les Yoga Sutra de Patanjali, texte fondateur du Yoga. Ce stage en fait est un condensé de tous les autres stages de l'année.

Les exposés présentés lors de ce stage s'inspirent directement des Yoga Sutra de Patanjali, que les animateurs, tous diplômés de l'IFY, étudient depuis de nombreuses années.(L'IFY est l'Institut Français de Yoga, anciennement Fédération Française de Yoga Viniyoga.)

En fin de matinée et en fin d'après midi, une séance de Yoga sera guidée. Les débutants sont les bienvenus dans ce stage, et aucune connaissance préalable n'est requise pour y participer.

Dates et lieux des stages

Prochaine date : Mardi 6 Juillet et Mercredi 7 Juillet 2010
Horaires : de 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 17h00. Accueil à partir de 8h45.

Lieu : domaine des Mûriers à Haubourdin

Conditions financières et modalités d'inscription.

Le coût de l'enseignement est de 140€ pour les 2 jours ; auxquels s'ajoutent 30€ pour les 2 repas de midi si vous déjeunez sur place.

Pour vous inscrire, veuillez adresser votre chèque 15 jours avant la date du stage à l'adresse suivante :

Philippe Corbillon
Ecole de Yoga
5 rue Mme de Staël
59160 LOMME

Merci de noter tout simplement au verso du chèque le nom et la date du stage retenu, ainsi que votre mail et numéro de téléphone. A réception, une confirmation vous sera adressée avec un plan d'accès au domaine des Mûriers

Détails pratiques.

Pour le stage, veuillez vous munir d'une tenue souple (jogging), d'un tapis de sol , et de papier crayon si vous souhaitez prendre des notes.