Stage de yoga : Initiation a la meditationObjectifs : Découvrir en pratique quelles techniques de méditation utiliser au quotidien. Ce stage est donné par un professeur de Yoga expérimenté. A l'issue de ce stage, vous serez capable : De mettre en place les préparatifs de la méditation De choisir par vous même un thème de méditation De pratiquer à la fréquence qui vous convient une méditation faite pour vous De tirer profit pour votre propre santé d'une pratique méditative Programme 1. Définitions Qu'est-ce que la méditation ? Pourquoi méditer ? 2. La méditation mode d'emploi Les techniques de méditation La préparation Conditions matérielles Durée de la méditation Posture et respiration 3. Quelques pratiques de méditation Pratiques occidentales Pratiques orientales Un développement particulier sera fait sur le thème : "la méditation dans le Yoga" 4. La méditation au quotidien Quelques thèmes de méditation De nombreux exemples seront proposés A chacun sa voie les difficultés de la méditation 5. Exercices pratiques A quatre reprises durant le stage (fin de matinée et fin de journée), un exercice pratique de méditation sera mis en place guidé par le professeur. D'une durée comprise entre une heure et une heure trente, cet exercice comporte plusieurs phases : Préparation Postures Contrôle du souffle Méditation Retour et discussion de groupe
|
Aviplava, ecole de yoga près de LilleAviplava, école de yoga à Villeneuve d'Ascq (près de Lille) vous aide à lutter contre le stress et à retrouver confiance en vous grâce à des stages de yoga et de développement personnel. Nos professeurs diplômés vous proposent des stages yoga en entreprise, des cours et des stages yoga anti-stress pour particuliers. Stages de YogaQue vous soyez de Lille, La Madeleine, Villeneuve d'Ascq, Marcq en Baroeul, Tourcoing, Roubaix, Roncq, Bondues, Wambrechies, Hem, Armentières, Lambersart, Lomme, Lens, Douai, Bailleul, Béthune, Saint Amand, Courtrai, Tournai, Orchies, Seclin, Mouscron, venez découvrir nos stages de yoga |
Tél : 06 11 62 80 82
SIRET : ASSOCIATION