Yoga à Lille : Ecole de yoga avec cours et stages de yoga dans le Nord

Objectifs : une meilleure santé grâce aux postures de yoga et au contrôle du souffle.

Ce stage est donné par un professeur de yoga expérimenté.

A l'issue de ce stage, vous saurez dans le détail :

Quelle est l'histoire et la philosophie du yoga

Quelle est la définition du yoga et les résultats qu'il permet d'atteindre 

Qu'est-ce que le Yoga de l'action et comment il est toujours d'actualité

La technique de résolution de problèmes que propose le Yoga

Les avantages à pratiquer le Yoga à travers 4 séances pratiques d'une heure

Comment pratiquer par soi-même en toute autonomie

Les bienfaits qu'apportent les techniques de contrôle du souffle

Programme

Les exposés théoriques

1. Durant la première journée, seront évoqués en détail les thèmes suivants :

Qu'est-ce que le Yoga ?

Qu'est-ce que le mental ?

Comment atteindre l'état de Yoga ?

Quelles sont les difficultés ?

Comment les surmonter ?

Que donne le Yoga ?

2. Durant la seconde journée seront évoqués en détail les thèmes suivants

qu'est-ce que le Yoga de l'action ?

Quels sont les obstacles de la personnalité ?

Quels sont les deux plans de l'être humain ?

Comment atteindre le Yoga ? Les Huit membres.

3. Chaque jour, en fin de matinée et en fin d'après-midi, une séance de Yoga sera guidée avec :

Postures expliquées et démontrées

Contrôle du souffle (exploration de plusieurs techniques, tantôt relaxantes, tantôt tonifiantes)

Quatre séances complètes, d'une durée d'une heure chacune sont donc prévues au cours du stage.

Les participants recevront une copie des séances effectuées pour le cas échéant les faire à nouveau chez eux.